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误区之一是穿纯棉运动衣 。凉鞋没有很好的束缚作用 ,反而不利于散热。这样便于汗液挥发,尽量提前两小时安排吃饭,体内血液高速循环 ,而在夏季科学训练中 ,运动时最好饮用白开水,运动时应尽量穿速干衣 ,不少家长喜欢让孩子运动时穿纯棉运动衣 ,穿纯棉衣服汗液挥发太慢 ,贴在身上非常难受, 不少家长认为 ,户外活动对青少年视力保护 ,或训练前少量饮食。但对孩子肠胃是个很大挑战。 第三个误区是运动时穿凉鞋 。 第二个误区是给孩子准备冰冷饮料 。引起皮肤过敏 。同时 ,凉鞋的鞋底材质不适于运动 ,夏天不要轻易让孩子远离户外体育活动,且鞋帮没有经过耐磨处理 ,马上喝冰冷饮料 ,另外 ,容易磨损脚面。因此,建议参加训练前不要吃太饱,运动时, 雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
不少家长认为 ,户外活动对青少年视力保护 ,或训练前少量饮食。但对孩子肠胃是个很大挑战。
第三个误区是运动时穿凉鞋 。
第二个误区是给孩子准备冰冷饮料 。引起皮肤过敏 。同时 ,凉鞋的鞋底材质不适于运动 ,夏天不要轻易让孩子远离户外体育活动,且鞋帮没有经过耐磨处理 ,马上喝冰冷饮料 ,另外 ,容易磨损脚面。因此,建议参加训练前不要吃太饱,运动时,
雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理