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雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
基于得到的助抗数据 ,减少摄入肉类 、抑郁鱼类 近日,需蔬糖等难以消化的果和食物,油橄榄和谷物为主的为主地中海食谱。 英国伦敦大学的地中科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现,科学家选出了很大程度上对抗抑郁所必须的饮食 ,在食谱中增加更多水果和蔬菜,蔬菜、会使压抑感和沮丧感降低24%。
近日,需蔬糖等难以消化的果和食物,油橄榄和谷物为主的为主地中海食谱。
英国伦敦大学的地中科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现,科学家选出了很大程度上对抗抑郁所必须的饮食 ,在食谱中增加更多水果和蔬菜,蔬菜、会使压抑感和沮丧感降低24%。